在0～3岁的阶段，孩子需要充足的睡眠才能头好壮壮。但有的孩子总要爸妈三催四请才肯上床，上了床又不肯乖乖睡觉。李文玮表示，幼儿不睡觉有以下4种常见的原因：
1）白天睡太多，晚上睡不着
孩子不困，千万不要硬逼他入睡。可以让孩子看看图画书、听听轻柔的音乐，或玩简单的玩具（ex：小汽车）培养睡觉情绪。白天不要让孩子睡太久，多安排动态游戏帮孩子消耗体力。
2）玩到一半被打断，还想继续玩
幼儿不像成人有足够的认知能力可以预期接下来发生的事。
要让孩子对“睡觉”这件事做好心理准备，最好用“事件”预告；比方说“看到爸爸洗完澡就要睡觉了”或“看完巧虎卡通就要睡觉了”，让孩子用“事件”记忆何时要睡觉，孩子比较能够提前准备。
3）睡前避免咖啡因、大餐和糖果食品
孩子在睡前饮食方面需要注意。咖啡因、大餐和人工甜食都会刺激神经系统，让他们难以入睡，因此睡前应该尽量避免。假设睡前真的肚子有点饿的话，可以选择一些健康的睡前点心，如温牛奶。
4）觉得在床上很无聊，不想睡觉
2、3岁正是玩的年纪。只要孩子可以接受、玩完愿意乖乖睡觉，无论是静态或动态游戏都可以尝试。念故事书、用玩偶角色扮演、玩枕头大战都是不错的睡前游戏。
小贴士：为培养睡眠情绪，最好以静态游戏优先。
5）累过头无法入睡
累过头通常是体力消耗过量导致乳酸在肌肉堆积，或是前庭觉的需求没有得到满足。要解决这个问题，可以在白天多安排孩子做“体力耗损少”、“冲刺感多”的游戏，例如溜滑梯、荡秋千、骑滑步车…等。
