Apple Watch 的光学心率感测器使用的是“光体积变化描记法”（photoplethysmography）。
这个听来有点绕口的技术，背后的原理其实非常简单：血液之所以呈红色，是因为它会反射红光并吸收绿光。
Apple Watch 是使用绿色 LED 搭配感光的光电二极体，来侦测特定时间流经手腕的血液量。
心脏跳动时，手腕血流量（和绿光吸收量）会增加，而在心跳之间的空档，手腕血流量会减少。
Apple Watch 的 LED 灯每秒会闪烁数百次，借此计算每分钟的心跳次数，这就是你的心率。光学心率感测器可测量的范围为每分钟心跳次数 30 至 210 下。
此外，光学心率感测器经过特殊设计，可藉由同时增加 LED 灯亮度和取样率，来弥补补足低讯号时的量测。
光学心率感测器也可使用红外线。当 Apple Watch 在背景中测量你的心率，或是提供心率通知时，就是使用这个模式。
Apple Watch 使用绿色 LED 灯来测量你在体能训练期间和“呼吸”练习的心率，以及计算平均步行心率和“心率变异”（Heart Rate Variability，简称‘HRV’）。
Apple Watch Series 4 和后续表款以及所有 Apple Watch Ultra 表款在数位表冠和 Apple Watch 背面也有内建电极，搭配 Heart Rate App 或 ECG（“心电图”）App 使用时，可测量传过心脏的电子讯号。
当你将手指放在数位表冠上时，会在心脏与双臂之间形成闭合电路，进而捕捉到传过胸腔的电脉冲。
若要使用电子心率感测器测量心率，请开启Heart Rate App 并将手指放在数位表冠上。
你可以更快得到精确度更高的读数，因为这么做是每一秒测量一次，而非每五秒测量一次。
在 HEALTH App 中查看 Heart Rate 的记录资料时，你会在 Heart Rate Context 下看到 “ECG”。
你也可以使用电子心率感测器透过 ECG App 进行心电图检查。
* Apple Watch SE 或启用了“家人共享设置”的 Apple Watch 上不支持移动心电图房颤提示软件。
