在过去的研究已经发现，对于慢性肾脏病（CKD）患者来说，如果睡眠不足的话，肾脏功能会下滑的更快，可能进入透析（洗肾）；而对于一般人来说，睡眠不足会导致肾脏过滤毒素的能力出问题，而可能有蛋白尿的产生。
过去都认为这个原因是来自于”心血管疾病”，因为失眠、熬夜会造成高血压、心血管问题，间接导致肾功能的损坏；慢慢才发现，睡眠不足会导致内分泌的混乱，影响中枢神经系统，增加交感神经的作用，而肾脏功能实际上也受睡眠周期的影响。
美国国家肾脏基金会的McMullan博士研究发现，肾脏的功能是24小时不停的，但器官还是要有休息的时间，所以这个时间就是透过睡眠来协调、分配24小时的肾脏工作量。
“只要没有充足的睡眠，肾脏的工作量就会增加，导致肾功能下降。”
不得不熬夜的时候，记得补充大量水份
因为肾脏是透过水分来进行新陈代谢，睡眠不足更容易造成更多的废物，所以如果因为轮班、加班，或是其他不得不的原因而熬夜，隔天就要补充足够的水分，可以帮助肾脏把身体累积的废物排出去。
一般我们平常就需要喝到1800~2000ml 左右的水分，熬夜的隔天可以再多500~1000ml 左右，也要注意别吃太咸、太油、太多加工食品，减轻肾脏的负担。
不过最好的方式，当然还是”不熬夜”，McMullan博士也发现，肾脏处理药物，或是钠、钾等营养素的能力，在白天、晚上的时候不太一样，几乎可以确定轮班工作者、慢性睡眠剥夺的人，也是肾脏病的新危险群。
“不过增加褪黑激素的摄取，似乎有助于改善这种状况，但天然的、身体产生的褪黑激素还是最好的，不需要额外补充。”
